骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動(dòng)好
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馬新美 主任醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)增生的患者平時(shí)可以游泳、打太極、慢跑、快走等，也可以做瑜伽中的燕飛式動(dòng)作，能夠鍛煉腰背部肌肉的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。
骨質(zhì)增生的患者平時(shí)應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免干重體力活。要保證充足的睡眠時(shí)間和保持良好的心態(tài)，在飲食上應(yīng)該做到均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食才能提高身體機(jī)能。
骨質(zhì)增生的患者除了平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，避免病情進(jìn)一步加重。
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