渾身骨節(jié)酸痛怎么回事
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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渾身骨節(jié)酸痛，有可能因?yàn)檫^(guò)度疲勞、肌肉拉傷等原因造成的。
平時(shí)在生活當(dāng)中應(yīng)該避免干重體力活，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)還應(yīng)該保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息。如果要運(yùn)動(dòng)一定要適量，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
在飲食上還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，夠提高身體的抵抗力和免疫力，能夠有效的避免疾病的發(fā)生。
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