腹部呼吸方法
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杜小柱 副主任醫(yī)師
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
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腹式呼吸的方法，是通過腹部的肌肉收縮，帶動(dòng)呼吸運(yùn)動(dòng)的一種呼吸方法。
呼吸方法分為胸式呼吸和腹式呼吸，腹式呼吸就是通過收縮、舒張腹部的肌肉，從而帶動(dòng)膈肌、胸廓運(yùn)動(dòng)，從而擴(kuò)張和收縮肺部組織，進(jìn)行的一種呼吸方法。
這種呼吸的活動(dòng)度比較大，可以增加換氣的效率，增大肺活量，比如劇烈運(yùn)動(dòng)或者有缺氧活動(dòng)時(shí)，可以采用腹式呼吸增加氧氣吸入。腹式呼吸是人比較常用的一種呼吸方法，尤其在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)。
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