腹部呼吸能減肚子嗎
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杜小柱 副主任醫(yī)師
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
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腹部呼吸不能夠減肚子。正確的減肥方法是全身統(tǒng)一減脂，不能具體減一個部位。
體內(nèi)脂肪代謝是一個整體的代謝過程，鍛煉某個部位不會減少某個部位的脂肪。如果想要減掉腹部的脂肪，也需要通過控制飲食，多運動鍛煉身體。多做無氧、有氧交替運動促進脂肪代謝，達到減肥的目的。單純通過腹部的呼吸不會增加脂肪的代謝，更起不到減肥的目的。
平時減肥需要做到控制飲食，減少能量的攝入。還要多運動，才可以達到減肥的目的。
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