腹部拉伸運動能減肚子嗎
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杜小柱 副主任醫(yī)師
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
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做腹部的拉伸運動可以減肚子。但是，運動減肥是全身性的改變，不會單純減肚子。
減肥是通過運動、控制飲食，達到體內(nèi)脂肪減少，這是一個全身的改變，不會單純一個部位的運動讓局部脂肪減少，而通過運動促進能量代謝，達到全身體脂減少。所以，做腹部的拉伸運動可以減肚子，也需要配合全身的運動，增加運動量，燃燒脂肪，達到減肥的目的。
因此，要想減肚子的脂肪，需要盡量做全身的運動，控制好飲食。
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