體內(nèi)濕氣重喝什么茶可以祛濕
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體內(nèi)濕氣重的人可以喝紅豆薏米茶、荷葉茶等祛濕。
體內(nèi)濕氣重的人不能單靠喝茶來達(dá)到祛濕的目的，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，在飲食方面就不要吃過多寒冷或偏涼性的食物，否則可能會(huì)加重身體濕氣重的癥狀。
另外，也不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，不可以長(zhǎng)時(shí)間的吹冷空調(diào)，要適當(dāng)?shù)臅裉?，做戶外體育鍛煉。因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候可以身體出汗，出汗的時(shí)候就可以把濕氣帶出體外。但是，要注意運(yùn)動(dòng)后身體保暖，不要著涼。
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