仰躺腰疼是怎么回事
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孫英飛 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 骨科-骨科二部
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腰疼主要是由于后方的小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，局部存在腰椎滑脫產(chǎn)生。當(dāng)腰椎后伸的狀態(tài)時(shí)候，由于小關(guān)節(jié)存在異常的活動(dòng)，造成小關(guān)節(jié)囊的刺激，引起神經(jīng)后支的反射以及腰部的疼痛。同理，當(dāng)腰椎存在滑脫的時(shí)候也會(huì)刺激到小關(guān)節(jié)的后肢神經(jīng)反射性的引起疼痛。
一般的情況下，這種情況對(duì)生活影響不大。治療措施主要是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，促進(jìn)小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。動(dòng)作主要包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐以及游泳等。在剛開始的時(shí)候可以進(jìn)行前兩組動(dòng)作。當(dāng)熟練以后再進(jìn)行三年支撐或者五點(diǎn)支撐，這兩個(gè)動(dòng)作對(duì)腰背肌肉力量有要求，同時(shí)也能夠使力量得到很好鍛煉。
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