仰臥起坐肚子疼還能繼續(xù)做么
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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
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仰臥起坐肚子疼跟不注意經常運動，偶爾一次運動導致乳酸堆積過多引起肌肉的酸痛，或者是肌肉受到牽拉也或者是腹部痙攣引起的情況。
一般休息片刻或者是腹部按摩、熱敷或者是喝點紅糖姜水都可以達到理氣順中改善不適的作用，如果說休息片刻或者經過上述一些方法之后可以緩解就可以繼續(xù)做。
但是不建議次數(shù)太多，頻率太頻繁，以自己能力范圍可以控制為好。
運動量應該是在你上次基礎量逐漸加大，是一個循序漸進的過程，不能一次性完成過多過大的運動量以免引起不適。
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