四五天不大便怎么回事
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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
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可能你本身腸道功能有所紊亂，另外一個(gè)可能跟你腸道疾病相關(guān)，如果說有可能的話，還是做個(gè)腸鏡，明確放心一點(diǎn)，也可以通過飲食各方面來調(diào)理。有些人可能是缺水或者是本身吃一些素的東西，或者是纖維豐富東西比較少，也就是所謂的葷素搭配不平衡，會(huì)導(dǎo)致大便不通暢。
平時(shí)要多喝水，多吃蔬菜水果，這樣來改善胃腸功能。有些人是久坐不運(yùn)動(dòng)或者久站導(dǎo)致血液循環(huán)不好或者導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)比較慢。那你就需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，快走，慢跑，爬山，跳繩，游泳都合適你，讓自己的胃腸道動(dòng)起來。
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