對眼睛好的運動有哪些
對眼睛有運動的主要是戶外運動,在綠色植物中,眼睛自然眺望,眼睛肌肉會得到放松,消除眼疲勞。對眼睛有好處的運動還有打羽毛球、乒乓球、登山、太極拳或者各方向的活動頸部等,都可以使得眼球隨著運動來回轉動。
羽毛球可以調動眼睛睫狀肌不斷的收縮和舒張,對緩解已形成的視疲勞有幫助,眼部肌肉功能更加強化。放風箏通過把近距離轉變?yōu)檫h眺視物,視線延伸到遠處后可以緩解視疲勞。登山過程中,眼睛可以隨時欣賞近遠處的景色,能夠舒緩眼睛疲勞。
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