血熱的人適合什么運(yùn)動
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血熱的人適合的運(yùn)動包括：長跑，爬山，各種球類等。
血熱的人火氣也比較旺，在日常生活當(dāng)中的飲食要避免辛辣刺激、過于油膩的食物，不然就有可能會加重上火的現(xiàn)象。飲食盡量要以清淡為主，可以吃新鮮的蔬菜和水果，以及容易消化吸收的或者偏寒涼的食物。但是，也要注意適量。
另外，每個人的身體情況不同，要根據(jù)個人的身體情況來選擇適合自己的運(yùn)動，任何運(yùn)動都要適度，如果過量有可能會適得其反，不利于身心健康。
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