堿性食物都有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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吃堿性食物有助于維持身體的正常代謝，常見(jiàn)的堿性食物有葡萄、蘿卜、木耳、黃瓜，西紅柿，白菜，西瓜，蘋(píng)果，柑橘，牛奶、豆?jié){等。
吃堿性食物建議不要過(guò)量，以免造成酸堿失衡，另外平時(shí)要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣、刺激性食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。堿性食物是相對(duì)于酸性食物而言，一般酸性食物是指動(dòng)物性食物，除了動(dòng)物性食物，多數(shù)都是堿性食物，堿性食物有利于人的新陳代謝，遠(yuǎn)離腫瘤等疾病，是健康食品。
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