堿性食品有哪些
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馬麗芬 副主任醫(yī)師
寶雞市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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首先我們要知道的是酸堿性食物的說法不是我們常常說的，食用過多酸性物質(zhì)或堿性物質(zhì)，就一定會改變我們的體質(zhì)，或者對我們的體質(zhì)造成多大的影響，只是說酸性食物攝入過多的話，可能會增加潛在的腎臟負荷，有可能會影響到血壓、骨骼以及腎臟的健康，而堿性食物有助于堿化尿液、促進腎臟排酸，還可以增加尿酸的排泄，對痛風(fēng)和高尿酸血癥是非常有益的。
因此我們還是提倡多多進食堿性食物，哪些食物是堿性的，基本上所有的水果蔬菜其實都是堿性的，像甜菜、芥菜、韭菜、蘿卜、菠菜，水果的話，有香蕉、蘋果、棗、葡萄干、無花果等等都屬于堿性食物，還有一些食物，如牛奶、奶制品、豆腐等這些食物，它們屬于輕度的堿性食物，我們也可以多使用一些。
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