濕氣重吃什么食物祛濕
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕的食物有山藥、茯苓、芡實(shí)、陳皮、冬瓜、紅豆、綠豆、西瓜等，這些食物有利尿、發(fā)汗、通便的作用，可以排除濕氣。
日常生活中患者，可以多吃祛濕的食物，比如小米、玉米、黃豆、南瓜、雞蛋黃、胡蘿卜、花生、生姜、蜂蜜、大棗、雪梨、枇杷、薏米、赤小豆等。濕氣嚴(yán)重的患者，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理。
平時(shí)要注意不要在長期潮濕的環(huán)境下生活，少吃寒涼、生冷、油膩的食物。多參加體育鍛煉，提高身體免疫力。
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- 夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥...中醫(yī)內(nèi)科
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