腎虛吃什么調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛的患者可以多吃韭菜、番茄、香菇、豬肝、羊腎、狗肉、西蘭花等食物。
腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虧虛等。腎陽虛可以選擇鹿茸、羊肉等偏溫性的食物調(diào)理，這樣可以助長陽氣的生成。腎陰虛可以選擇熟地黃等滋補腎陰食物調(diào)理，可以增進陰液的產(chǎn)生。腎氣虛可以選擇枸杞等調(diào)理，可以推進腎氣的運行。腎精虧虛可以選擇海馬、鹿茸、堅果類，補腎精的食物調(diào)理，可以鞏固陽氣，易養(yǎng)先天。
平時要保持良好的心情，調(diào)整好作息時間，保證充足的睡眠，最好戒煙、戒酒。
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