濕氣重能吃紅薯嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重的患者可以吃紅薯，紅薯營養(yǎng)豐富，具有很高的食用價值。紅薯含有膳食纖維，胡蘿卜素，維生素A，維生素C，維生素E及礦物質(zhì)。具有延緩衰老，抗癌，降血壓等作用。
平時少吃西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、香瓜、甜瓜、月餅、湯圓、巧克力、油炸食品、辛辣食品、洋蔥等?？梢远喑陨剿?，薏米，紅豆等補(bǔ)氣利濕的食物。
平時多參加戶外活動，多進(jìn)行體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，不要長時間在潮濕的環(huán)境下生活。
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