更年期要多久才正常
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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更年期大概需要持續(xù)1~2年的時(shí)間，在時(shí)間上也是有很大的個(gè)體差異的，有的可能一年左右的時(shí)間，更年期的一些癥狀會(huì)消失，但是有的可能時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。
更年期的主要癥狀，絕大多數(shù)的女性會(huì)出現(xiàn)潮熱，潮紅，失眠，容易發(fā)脾氣，身體素質(zhì)變得比較差，骨質(zhì)疏松等情況。如果有的癥狀比較明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況采取相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)理措施。
在飲食上需要注意多吃一些鈣含量高的食物，也需要經(jīng)常吃一些富含雌激素的食物，這樣能補(bǔ)充體內(nèi)的鈣和雌激素，能緩解更年期帶來(lái)的一些不適癥狀。
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