含碘多的食物有哪些
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張立 副主任醫(yī)師
濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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我們在日常生活中，經(jīng)常會碰看到加碘鹽，或者聽到應(yīng)該補碘這種說發(fā)。日常的情況下，正常人每天每公斤體重，大概需要一微克左右，攝入碘過多和過少都對身體不好。會引起一些比較不良的后果。
一些含碘高的食物，在一定情況下是可以食用的，其中以海帶，紫菜，一些海洋魚類以及牡蠣的含碘量較高。
另外，我們?nèi)粘５暮恹}中含碘的量，大概是每公斤20微克左右，在日常情況下，這種碘的攝入是足夠的。所以一般不需要額外的進行補充。
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