保胎的食物有哪些
常見的保胎的食物有:菠菜,因為菠菜含有豐富葉酸,葉酸最大功能在于預(yù)防胎兒發(fā)生脊柱裂、腦積水和無腦兒等神經(jīng)系統(tǒng)畸形發(fā)生。菠菜中含有大量的B族維生素,還可防止孕婦失眠等常見孕期并發(fā)癥。另外,檸檬和土豆含有多種維生素,也有保胎作用。
孕婦在懷孕期間,也可以多吃魚類,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充零食,比如葵花籽、西瓜子等。也可以多吃些西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、蘋果等食物。
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