阻擊糖尿病的方法
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王梅麗 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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阻擊糖尿病的方法主要是有以下幾個(gè)方面，首先我們注意我們的生活方式，也就是我們要少熬夜，要多去吃水果，蔬菜，另外就是不要暴飲暴食，平常吃飯大概吃到七成飽就可以了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。我們現(xiàn)代人由于節(jié)奏比較快，很多人都缺乏運(yùn)動(dòng)，所以很容易出現(xiàn)一個(gè)血糖高，而運(yùn)動(dòng)可以消耗我們的葡萄糖，在一定程度上可以預(yù)防糖尿病。
還有就是要保持心情的舒暢，因?yàn)榍榫w的激動(dòng)可以分泌我們的升糖激素，常見(jiàn)的有腎上腺激素，還有就是我們的糖皮質(zhì)激素，這些都可以升高血糖，所以保持心情舒暢的話，這些激素的分泌也相對(duì)較少，一定程度上也可以阻擊糖尿病。
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