哪些水果屬于堿性
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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堿性水果一般是指主要成分含有鈣、鈉、鉀、鎂等4種微量元素，堿性水果是人體運動和腦活動所必須需的，凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的物質(zhì)呈堿性這類食物統(tǒng)稱為堿性食物。含有堿性的水果稱為堿性水果，一般新鮮的蔬菜水果都是堿性食物。
日常生活中常見的堿性水果，包括獼猴桃、香蕉等，涼性的堿性水果有梨、蘋果、芒果、橙子等。平性堿性水果有橘子、檸檬、木瓜、葡萄等。熱性堿性水果，包括櫻桃、榴蓮等。寒涼性質(zhì)的水果不宜多吃，特別孕婦要注意，熱性水果也要少吃，吃多了容易上火。
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