半月板損傷后還能運動嗎
-
-
閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
查看其他語音
半月板損傷比較輕的患者，沒有明顯撕裂的情況，可以適當(dāng)?shù)倪\動，避免劇烈運動，運動過程中出現(xiàn)不適癥狀要及時停止運動。
半月板損傷后可以進(jìn)行功能鍛煉，鍛煉過程中只要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動即可，可以通過游泳、俯臥撐、仰臥起坐、后背伸腰、平板支撐等運動來進(jìn)行鍛煉?？梢酝ㄟ^按摩、推拿等方法，增強身體各部位肌肉的力量，可以避免膝關(guān)節(jié)過度受力，造成半月板損傷的加重。
運動時要避免劇烈運動，注意休息，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物。
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長： 骨科的疑難雜癥、...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長： 熟練掌握骨科常見...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長： 長期從事骨科臨床...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長： 熟練掌握骨科常見...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 骨科
擅長： 特長；1.四肢骨...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長創(chuàng)傷和骨病的...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長脊柱外傷及脊...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
擅長： 變應(yīng)性鼻炎、兒童...
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號