髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度有幾個(gè)方向
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)一般包括6個(gè)方向，即內(nèi)旋、外旋、屈曲、伸直、外展和內(nèi)收等方向。要提高髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，也需要從這幾個(gè)方面著手。
一般來說，正常髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)屈曲程度為30°到145°，拉伸后可以達(dá)到0°到20°。髖關(guān)節(jié)屈曲內(nèi)旋可達(dá)30°到40°，外旋可達(dá)到40°到45°。內(nèi)收可達(dá)到45°。
以上來看，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍較大。因此，髖關(guān)節(jié)可以較方便的進(jìn)行跑、跳、坐、仰、走以及蹲等方面發(fā)揮著重要的作用，但是，也要注意日常對(duì)于髖關(guān)節(jié)的保護(hù)。
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健
主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)是哪
王海彬
主任醫(yī)師
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王健
主任醫(yī)師
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王健
主任醫(yī)師
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王海彬
主任醫(yī)師
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