平時如何保護我們的髖關(guān)節(jié)？
-
-
閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
查看其他語音
平時可以通過瑜伽、游泳、騎車等運動進行髖關(guān)節(jié)鍛煉，有利于保護髖關(guān)節(jié)。
平時通過鍛煉也可以保護髖關(guān)節(jié)，取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在膝關(guān)節(jié)處，用手按揉，左右各30次，以膝部感覺微熱為佳，可以起到保護髖關(guān)節(jié)作用。
日常生活中要注意多休息，減少局部活動，不要長時間的行走，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，多曬太陽。
-
-
髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健
主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)是哪
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)的作用
王健
主任醫(yī)師
-
-
半髖關(guān)節(jié)置換
王健
主任醫(yī)師
-
-
人工髖關(guān)節(jié)脫位
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)在哪里
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長： 脊柱疾病，髖、膝...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長： 擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長： 擅長頸椎病、頸椎...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長： 擅長乳房疼痛，乳...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、脫位及...
-
-
陽江市中醫(yī)院 骨科
擅長： 手術(shù)方面開展了全...
-
-
第二軍醫(yī)大學(xué)長征醫(yī)院南京分院 骨科
擅長： 腰突癥、腰椎管狹...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
擅長： 骨外科常見病及多...
-
-
髖關(guān)節(jié)拉傷
髖關(guān)節(jié)這個部位的拉傷，常見于患者做了一些超出了自身髖部活動度的過度活動，或者是在... 詳細(xì)?
-
-
髖關(guān)節(jié)骨頭壞死的表現(xiàn)，髖關(guān)節(jié)骨...
很多人在長時間行走的時候，會感覺到鼓鼓的位置會出現(xiàn)有疼痛，而在稍作休息時，這種疼... 詳細(xì)?
-
-
髖關(guān)節(jié)的治療
髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼構(gòu)成，髖關(guān)節(jié)的常見疾病為髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等，髖關(guān)節(jié)滑... 詳細(xì)?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號