乞丐蹲會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
乞丐蹲也就是深蹲，會造成膝關(guān)節(jié)損傷的。
在深蹲過程中膝關(guān)節(jié)極度屈曲，后側(cè)半月板會受到嚴重的擠壓，如果在深蹲的過程中再向前挪，則會造成半月板研磨，加重損傷。因此，不建議做深蹲的動作。
如果關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛，建議患者在下蹲過程中可以做高凳，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力。疼痛明顯的可以通過口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及中成藥或活血化瘀、消腫止疼對癥治療。
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