扭傷三天后可以運動嗎
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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扭傷三天后不可以運動，損傷部位不可以負(fù)重運動，避免病情加重。
扭傷后24小時內(nèi)可以進行冷敷，48小時后熱敷，必要時可以進行石膏或支具固定。扭傷后可以抬高患肢，局部可以用噴霧劑消腫止痛，減輕腫脹的發(fā)生。癥狀嚴(yán)重的患者，要及時到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。
日常生活中要注意多休息，避免劇烈運動，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，有利于病情的恢復(fù)。
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