跑完步頭暈怎么緩解
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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跑完步出現(xiàn)頭暈，休息后呼吸新鮮的空氣緩解。
在跑步的時(shí)候，跑的太快，換氣不科學(xué)，運(yùn)動(dòng)量增加，心率增快，呼吸急促等原因，導(dǎo)致有效換氣不足，機(jī)體內(nèi)二氧化碳濃度增高，氧濃度降低，腦缺氧而頭暈。健康人群可以通過(guò)休息后緩解。患有心腦血管疾病的人群，平時(shí)注意休息，不要進(jìn)行跑步類(lèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起腦供血不足，舊病復(fù)發(fā)頭暈。
如果頭暈比較嚴(yán)重，休息后不能得到改善，需要到醫(yī)院進(jìn)行吸氧治療，改善腦缺氧狀態(tài)。
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