女人陰道收縮怎么鍛煉?
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
女人陰道收縮可以做提肛訓練,有助于恢復(fù)陰道內(nèi)的正常彈性,而且還能夠有效地提高性生活質(zhì)量。這種疾病多數(shù)是由于生產(chǎn)后造成的陰道松弛,可以通過憋尿的方式來進行鍛煉,通常在小便時可以中斷排尿,適當?shù)谋镆欢螘r間后,再進行排尿,如此反復(fù)進行訓練,可有效的改善癥狀。
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