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吃什么可以讓臉長肉?

病情描述:我臉比較瘦,顯老。朋友們都說臉上胖點(diǎn)豐滿點(diǎn)好看??墒俏沂遣蝗菀着值捏w質(zhì)。吃什么可以讓臉長肉?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    多吃一些魚肉,多喝一些牛奶,多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的鈣物質(zhì),能增強(qiáng)面部皮膚的張力而長肉。多吃一些奶油、紅燒肉、豬蹄、肥肉等食品,這樣可以使臉部長肉,或者是多吃一些水果之類的,多吃一些胡蘿卜、獼猴桃、香蕉、橘子等等,多吃一些含維生素高的食物。

  • 張果
    張果 醫(yī)師
    肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析:

    一般長肉的話,只要平時(shí)均衡營養(yǎng),多鍛煉身體肌肉就可以越長越發(fā)達(dá),長胖的話主要是脂肪細(xì)胞過多,如果平時(shí)吃過多的油脂性食物就容易長胖了,但是肥胖對(duì)身體是沒有什么好處的,所以沒有必要想讓自己肥胖起來,你這種情況隨遇而安,身體瘦點(diǎn)對(duì)身體的健康是有好處的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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