遛肩怎么矯正？
病情描述：遛肩怎么矯正？醫(yī)生，這個是不是和小的時候背書包太重了的原因？該怎樣糾正？
醫(yī)生回答 (2)
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你這種有可能是小時候姿勢不良，或者是長時間的伏案工作，低頭彎腰過多導(dǎo)致的情況。你可以到運(yùn)動醫(yī)學(xué)康復(fù)科或者康復(fù)理療科進(jìn)行一個脊柱以及肩部的評估，看你具體薄弱的肌肉群，通過指導(dǎo)康復(fù)鍛煉，可以加強(qiáng)核心肌群的力量改正體態(tài)，而且注意平時姿勢的改正。
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病情分析：
你好，如果是輕微的溜肩，可以通過平時注意合理的運(yùn)動鍛煉，增加肩周的肌肉力量，可以起到一定的糾正作用，比如俯臥撐，也需要配合鍛煉增加腰背肌的力量，如果情況比較嚴(yán)重，盡量到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生檢查一下排除疾病原因?qū)е碌倪@種癥狀。
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