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吃什么有利于長頭發(fā)？

病情描述：我才剛出來創(chuàng)業(yè)，頭發(fā)就拼命掉，發(fā)際線也越來越高。吃什么有利于長頭發(fā)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頭發(fā)主要的成分是蛋白質，如果想要長頭發(fā)，平時可以吃一些動物性蛋白，像牛羊肉、瘦肉等食物。只也可以吃豆類、魚蝦、雞蛋、菠菜等這些含鐵比較豐富的食物，或者也可以多吃大棗、黑芝麻以及水果和蔬菜等食物，可以經(jīng)常梳頭，促進頭部的血液循環(huán)，或者用生姜切片按摩頭皮。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，一般來說，對于頭發(fā)生長有利的食物有黑豆，黑米和黑芝麻。建議您將上述三種物質打成豆?jié){，經(jīng)常飲用對于頭發(fā)有非常大的好處。另外在日常生活中建議您經(jīng)常使用生姜片擦拭頭皮，因為生姜片具有很好的促進生發(fā)以及防脫發(fā)的效果，希望對您有所幫助。

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中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

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