運(yùn)動(dòng)酸痛后繼續(xù)鍛煉行嗎？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果在運(yùn)動(dòng)過后已經(jīng)出現(xiàn)身體酸痛的現(xiàn)象，這時(shí)候是不可以再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉的，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)從而影響身體健康。這時(shí)候可以對身體進(jìn)行按摩或者是熱敷，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而有效緩解酸痛的現(xiàn)象。并且在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要根據(jù)自己的身體情況量力而行。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
如果跑步時(shí)總感覺腳痛的話，這種情況就不能再跑步了，因?yàn)槌霈F(xiàn)腳痛的話有可能會(huì)導(dǎo)致疲勞性骨折的，所以出現(xiàn)這種情況要及時(shí)進(jìn)行休息，并且要做一下檢查，看看骨頭有沒有問題，一旦出現(xiàn)疲勞性骨折的話就更麻煩了，有可能需要臥床休息，日常工作學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響的。
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