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孕后期失眠怎么辦？

病情描述：懷孕已經(jīng)七個(gè)月了，我最近身體一直不舒服，睡不著，孕后期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議在睡覺時(shí)盡量采用左側(cè)臥的方式入睡，可以在兩腿之間放一個(gè)枕頭來(lái)緩解腿部的壓力。睡覺之前盡量避免飲用過(guò)多的水，因?yàn)樵谠型砥诒容^容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，如果飲用水過(guò)多的話會(huì)在夜里頻繁的上廁所，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。白天可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量，多散步使自己心情平復(fù)，不要過(guò)于焦慮，在晚上時(shí)等睡意較強(qiáng)時(shí)在去入睡。

  • 王林
    王林 醫(yī)師
    新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)情況也沒有什么很好的辦法，因?yàn)槟悻F(xiàn)在懷孕，所以我們也不能采取一些藥物來(lái)治療，我建議你如果條件允許的話，到醫(yī)院里面去做做針灸和推拿，這些中醫(yī)外治的手法沒有什么副作用，效果還不錯(cuò)，你現(xiàn)在不能吃藥，也就只能使用這種方法了。

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戴軍
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黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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