孕后期失眠怎么辦？
病情描述：懷孕已經(jīng)七個月了，我最近身體一直不舒服，睡不著，孕后期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
建議在睡覺時(shí)盡量采用左側(cè)臥的方式入睡，可以在兩腿之間放一個枕頭來緩解腿部的壓力。睡覺之前盡量避免飲用過多的水，因?yàn)樵谠型砥诒容^容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，如果飲用水過多的話會在夜里頻繁的上廁所，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。白天可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動量，多散步使自己心情平復(fù)，不要過于焦慮，在晚上時(shí)等睡意較強(qiáng)時(shí)在去入睡。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這個情況也沒有什么很好的辦法，因?yàn)槟悻F(xiàn)在懷孕，所以我們也不能采取一些藥物來治療，我建議你如果條件允許的話，到醫(yī)院里面去做做針灸和推拿，這些中醫(yī)外治的手法沒有什么副作用，效果還不錯，你現(xiàn)在不能吃藥，也就只能使用這種方法了。
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