對(duì)酸痛肌肉冷敷有效果嗎？
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉酸痛如果是因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)引起的，在24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷 可以用冷水或者是冰袋對(duì)肌肉酸痛部位進(jìn)行冷敷，可以迅速的緩解肌肉酸痛的癥狀發(fā)生。在48小時(shí)以后采取熱敷的方式，用熱毛巾或者是熱水袋，對(duì)肌肉酸痛，不會(huì)進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉酸痛的情況。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
一般肌肉酸痛不建議冷敷，多數(shù)考慮是要熱敷為主，這樣可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，改善酸痛的癥狀，少數(shù)也可能是因?yàn)橐郧皠诶垡院髮?dǎo)致的一些肌肉拉傷，最好是要到醫(yī)院檢查一下，這種可能要外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。平時(shí)也可以用艾葉泡泡腳。
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