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陰道啞鈴怎么練?

病情描述：陰道啞鈴怎么練?這個(gè)我一直想練一下，但是不知道怎么下手，有沒(méi)有介紹好的方法
醫(yī)生回答 (2)
  • 梁云云
    梁云云 主治醫(yī)師
    南昌市第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    陰道啞鈴是糾正陰道括約肌松弛，盆底肌松弛的一種物理方法。啞鈴體積是從小到大，重量是從輕到重。同時(shí)配合每天堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)。陰道塞陰道啞鈴的時(shí)候洗干凈雙手。第一天先用最小的來(lái)放。只要是放入陰道內(nèi)，陰道的收縮力能夠夾住，就逐漸的再加另一個(gè)大的碼。一直到最大的碼都用完，這就說(shuō)明陰道肌力恢復(fù)正常。

  • 劉翠云
    劉翠云 住院醫(yī)師
    平南縣中醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，一般情況下是由于懷孕后以及分娩時(shí)由于子宮增大壓迫盆底會(huì)導(dǎo)致盆底功能損傷，從而引起壓力性尿失禁，陰道松弛甚至陰道壁或者子宮脫垂等盆底功能損傷表現(xiàn)。如果癥狀不明顯，可以選擇盆底康復(fù)訓(xùn)練，比如陰道啞鈴低頻等。陰道啞鈴就是放入陰道，通過(guò)刺激練習(xí)陰道得以緩解。

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梁云云
梁云云 主治醫(yī)師

南昌市第三醫(yī)院 婦科

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病如月經(jīng)不調(diào)，陰道炎，宮頸炎，卵巢囊腫，高泌乳血癥，多囊卵巢綜合癥的診斷。
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