如何做脊柱保健？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
做脊柱保健操的方法有很多，一般可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況選擇合適的鍛煉方式。比如可以練太極，易筋經(jīng)，八段錦，或者做小飛燕動作，拱橋動作，平板支撐動作等。而且游泳是對脊柱比較好的運動方式。但是運動要量力而行，不要勉強(qiáng)自己，以免導(dǎo)致脊椎肌肉的拉傷。
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病情分析：
你好，由于人體的脊柱是屬于比較重要的連接性的組織，所以平時需要注意做好保養(yǎng)。平時盡量不要彎腰負(fù)重，或者是長時間久坐，建議平時多適量的運動，鍛煉身體，尤其是適量的增加腰背肌的力量，對腰椎起到一定的保護(hù)作用，比如可以適量的做平板支撐，做一些自己力所能及的運動。
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黃陽亮 副主任醫(yī)師
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脊柱結(jié)核膿腫
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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黃陽亮 副主任醫(yī)師
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