半月板損傷有復(fù)發(fā)跡象咋辦？
病情描述：我之前提出有200多斤，我一直都在跑步減肥，就是因?yàn)槲夷莻€(gè)體重太大了，導(dǎo)致我的半月板有點(diǎn)損傷，現(xiàn)在就是有點(diǎn)復(fù)發(fā)了，最近走路都有點(diǎn)疼，也不知道咋弄，半月板損傷有可能復(fù)發(fā)咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況首先要膝關(guān)節(jié)休息，避免負(fù)重，更不能跑步來(lái)減肥。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳來(lái)代替跑步和走路。另外，加強(qiáng)雙下肢的肌肉力量訓(xùn)練，尤其是股四頭肌與股二頭肌。肌肉結(jié)實(shí)，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)增強(qiáng)，從而能夠保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止半月板繼續(xù)損傷。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這種半月板損傷以后確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)，因?yàn)楸旧眢w重比較重，所以容易造成局部壓迫和損傷，尤其是運(yùn)動(dòng)比較劇烈的時(shí)候可能會(huì)損傷明顯。最好是要到醫(yī)院做一下針灸或者理療改善癥狀，平時(shí)的話慢慢減肥，避免過度劇烈，同時(shí)也可以外用一些活血止痛的膏藥，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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