鈣能和奶粉混在一起吃嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鈣和奶粉混合在一起吃會(huì)影響鈣的吸收和利用，奶粉中含鈣量豐富，建議分開服用，使用溫水送服鈣劑，平時(shí)多吃一些含鈣充足的食物，有利于促進(jìn)骨骼的發(fā)育，如果缺鈣，不但會(huì)影響到身體的正常發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)，引起盜汗等癥狀，平時(shí)一定要注意不要受涼。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
建議最好不要兩種混合在一起，這樣效果會(huì)有影響的，平時(shí)還是分開來吃，可以白天吃鈣片，晚上喝奶粉的，平時(shí)要多喝水，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)方面有全面及均衡，一般不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的，平時(shí)要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有幫助，鈣片可以選擇兒童型的，或者可以用顆粒。
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