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怎樣才能保持大便通暢呢？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年33歲，最近這段時間老是便秘，有時候六七天才排一次大便，還導(dǎo)致自己的口臭，同事現(xiàn)在和我說話都有距離，心情真的很難受，想知道，怎樣才能保持大便通暢呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李國剛
    李國剛 主治醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，便秘在正常成人發(fā)病率較高，引起便秘的原因很多，如不良的生活習(xí)慣，暴飲暴食，好食辛辣刺激性食物，多食肉類，少食新鮮蔬菜水果等原因。長期便秘可引起胃腸蠕動差，宿便不能排出，消化不良等情況發(fā)生，引起口臭等問題。因此平時要保持健康的生活方式，適量運動，多食蔬菜水果，多飲水。

  • 劉建麗
    劉建麗 醫(yī)師
    莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你好，可以從以下幾方面來保持大便的通暢，一是在飲食上需要注意多喝水，多吃一些膳食纖維含量高的食物，如菠菜，韭菜，芹菜，火龍果等，能夠促進腸道蠕動，軟化大便，促進排便。二是適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動，增加腸道的蠕動來促進排便。三是可以口服通便的藥物來改善便秘。

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李國剛
李國剛 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：急診，消化內(nèi)科，心內(nèi)科等常見疾病的診療工作。
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