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有哪些蔬菜容易通大便？

病情描述：因?yàn)樽罱偸浅孕晾笔澄?，晚上熬夜到凌晨兩點(diǎn)，臉上身上最近一直冒痘痘，早晨還會出現(xiàn)大便干燥出血現(xiàn)象，后來吃了蘆薈膠囊可是效果不太好還是不怎么能拉出來，來咨詢醫(yī)生有哪些蔬菜容易通大便？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘這種情況應(yīng)該考慮和飲食不好不規(guī)律或者是辛辣刺激等因素有關(guān)系，也和平常排便習(xí)慣有關(guān)系的，建議平常盡可能的養(yǎng)成排便一天一次的習(xí)慣。平時多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜白菜之類的蔬菜，嚴(yán)重情況可以考慮口服蘆薈膠囊或者是酚酞片助消化治療。

  • 劉建麗
    劉建麗 醫(yī)師
    莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你好，膳食纖維含量高的蔬菜容易通大便，如韭菜，菠菜，芹菜，白菜，紅薯等。另外還可以多吃一些水果，如黃瓜，火龍果，柚子等也有助于排便。平時一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，多喝水，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加腸道的蠕動，預(yù)防便秘。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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