經(jīng)常腰酸腰痛，怎么辦？
病情描述：您好，我最近經(jīng)常腰酸腰痛，我是坐著辦公的，經(jīng)常對著電腦打文件，平時加班到很晚，所以運動的時間比較少，最近經(jīng)常腰酸背痛，還有肩頸那里也好酸，富貴包也凸出來了，請問我這種情況應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，這種情況有可能是過度勞累之后造成的內分泌失調和腰肌勞損?？梢赃M行中草藥調服，平時還可以通過中醫(yī)的針灸，按摩，理療等。另外需要多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，堅持鍛煉身體，提高身體素質。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
長時間的坐姿以及坐姿不良，缺乏體育鍛煉，就會導致慢性腰肌勞損，還會引起富貴包，整個脊柱都會有問題?？傻结樉耐颇每谱鲶w格檢查以及影像學檢查判斷病情，可以通過正骨手法糾正小關節(jié)紊亂，緩解腰酸疼痛的癥狀。平時還要適當體育鍛煉以及改正不良的姿勢。
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