我上完體育課后,腳走起來酸痛,怎么緩解？
病情描述：醫(yī)生你好，昨天我上完體育課后,腳走起來酸痛,上完體育課之后是我同學(xué)攙扶著我回教室的，到今天我的腳還酸痛。我想問一下，腳酸痛有什么辦法可以緩解啊？
醫(yī)生回答 (1)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，這應(yīng)該是高強(qiáng)度活動(dòng)后肌肉或者是韌帶的疲勞性的損傷造成的疼痛癥狀。這種情況最好的緩解方法是注意休息。近期盡量減少下地活動(dòng)的時(shí)間，如果活動(dòng)以慢走為主，減少長時(shí)間站立的時(shí)間。局部可以外用活血化瘀的藥物，或者是局部熱敷治療。多數(shù)情況4到5天就可以逐漸緩解。
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