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強(qiáng)迫癥焦慮，怎么辦？

病情描述：您好醫(yī)生，我懷疑自己有強(qiáng)迫癥焦慮，我平時(shí)習(xí)慣性強(qiáng)迫自己去亂想，一遇到不知道怎么辦的事情，我就很焦慮，別人勸我放松點(diǎn)，開始時(shí)我放松下來了，后面又會不自覺地想起那些煩心事，經(jīng)常失眠，我這該怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常失眠的情況考慮心理壓力大的原因引起的情況，可以注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，也是要轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的愛好，另外也是要注意看下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡前喝點(diǎn)熱牛奶，也是需要白天適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，是有利于提高睡眠的質(zhì)量。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，你的這個(gè)還不能判斷是強(qiáng)迫癥，一般容易亂想，只是說明自己控制不住的會亂想，這個(gè)是一種大腦常見的紊亂現(xiàn)象，這個(gè)情況的話可以通過一些腦心舒口服液等中藥來調(diào)理一下，當(dāng)然你自己常常處于一些煩心事的狀態(tài)，也需要心理調(diào)節(jié)，可以去心理科看一下。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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