腰酸腰痛怎么辦？
病情描述：我今年三十歲，是一名普通的上班族，因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L時(shí)間的保持一個(gè)姿勢之前沒什么感覺，但是這段時(shí)間老是感覺到腰酸，腰痛特別不舒服，以前也有類似的情況出現(xiàn)，最嚴(yán)重影響到我工作，就想問一下我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰又痛又酸，有很多種原因的，一個(gè)是腰肌勞損引起的，一個(gè)是腰間盤突出引起的，一個(gè)是腎結(jié)石引起的，一個(gè)是腎虛引起的，有時(shí)也是很長時(shí)間的一種動(dòng)作引起的，所以平日里工作的時(shí)候一定要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天鍛煉身體，沒事的時(shí)候按摩腰部，注意腰部的保暖，注意勞逸結(jié)合。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)腰部疼痛后，首先要避免或減少引起腰部持續(xù)疼痛的體力活動(dòng)以及姿勢，減輕對腰椎的負(fù)擔(dān)，例如避免彎腰活動(dòng)或抬重物、避免長時(shí)間坐位，也可以借助輔助的醫(yī)療器械減輕腰部的負(fù)荷，例如使用脊柱支具和腰圍。還可以進(jìn)行止痛治療，如口服非甾體類的消炎止痛藥和局部外用止痛膏，也可以在痛點(diǎn)進(jìn)行局部的封閉治療，可以采取針灸、理療、按摩等方法，緩解肌肉痙攣、減輕疼痛
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