我生過小孩胖了20多斤小孩都4歲了還是瘦？
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謝金秋 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你以上所說的情況，考慮到你還是應(yīng)該要進(jìn)行運(yùn)動減肥。運(yùn)動減肥是最健康的，也是安全，而且還有效的。建議你可以去健身房，然后請個私人教練來專門指導(dǎo)你鍛煉減肥。是能夠達(dá)到你理想中的效果的。在平時飲食當(dāng)中避免吃過于油膩，還有脂肪高的食物，多喝水，多吃些新鮮的水果和蔬菜。
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趙昱來 住院醫(yī)師
任城區(qū)南苑街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
好，很高興能為你解答，通過運(yùn)動鍛煉。飲食一定的控制。早晨不要起的太晚，多吃水果蔬菜類的食品，少吃油炸物品，少吃膨化食品，少喝碳酸飲料，不建議吃減肥藥減肥。自己制定一個運(yùn)動計(jì)劃，達(dá)到一定的運(yùn)動量，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，減肥不是一朝一夕，要有一定的毅力，希望我的回答你還滿意
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