生了孩子后如何減肥？
病情描述：我沒結(jié)婚之前的身材特別好，比例也挺好的，結(jié)婚2年了，懷孕準備生寶寶，我的身材嚴重走形了，而且大腿和肚子上的肉肉特別多，我想做一個辣媽，想請問一下生了孩子后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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謝金秋 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，生完寶寶以后身材走形可以在前半年注意少吃多餐，避免讓自己的胃不過大，然后控制高熱量高脂肪的食物，比如含糖的食物，餅干蛋糕這一類的要少吃，另外湯也要少喝。另外應當母乳喂養(yǎng)寶寶，母乳喂養(yǎng)寶寶可以消耗媽媽多余的熱量。
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孫娟 主治醫(yī)師
濟南市第一人民醫(yī)院 二級甲等
生了孩子后減肥，可以注意調(diào)理飲食習慣，低脂低鹽低糖為好，也是要注意多進行鍛煉身體，保持良好的心情，也是可以注意多吃一些水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，保持良好的心情，有規(guī)律作息，這都是有利于減肥，必要時可以選擇針灸拔罐來進行減肥也是可以的。
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