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怎樣緩解強(qiáng)迫癥

病情描述：最近我發(fā)現(xiàn)我有的東西不擺正或者沿著一條線心里就好不舒服 想忽略都不行 一定要?jiǎng)邮謹(jǐn)[下 我嘗試著克制自己的行為 但心里有的時(shí)候就會(huì)像有很多手在抓一樣 感覺自己有強(qiáng)迫癥，請(qǐng)問怎樣緩解強(qiáng)迫癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，緩解強(qiáng)迫癥需要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)應(yīng)該心情放松，多交朋友，多和朋友交流談心。哪種事情容易出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。就盡量少去做這種事情。不要去擺東西，讓別人來擺。你就沒有機(jī)會(huì)去強(qiáng)迫和注意了。應(yīng)該學(xué)會(huì)放松。不要把這點(diǎn)小事太當(dāng)回事了。慢慢就會(huì)減輕強(qiáng)迫的。

  • 白朝陽(yáng)
    白朝陽(yáng) 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    強(qiáng)迫癥的患者在日常生活應(yīng)該注意，不要特別的在意某一些東西和某一件事情，也不要鉆牛角尖兒，做好心理疏通和輔導(dǎo)。必要的時(shí)候也可以看一看心理醫(yī)生，多和別人交流了解自己的心理問題，學(xué)會(huì)放松，培養(yǎng)自己的幽默感，智商和情商。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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