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更年期綜合征日常飲食吃什么?

病情描述：話說(shuō)女人是不是到了一定的年齡，是不是都會(huì)有別人說(shuō)的更年期綜合征啊？最近也便是如此，不知道更年期綜合征日常飲食吃什么?吃東西能緩解更年期綜合征嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，更年期綜合癥，一般來(lái)說(shuō)對(duì)你的飲食沒有什么特別的要求，一般這種人出現(xiàn)了臨床癥狀是由于體內(nèi)的雌激素水平下降而導(dǎo)致的，那么這種情況下就是你可以補(bǔ)充適量的雌激素，但是要注意一點(diǎn)，不是所有的人都適合的，所以在這種情況下你必須先進(jìn)行一些評(píng)估

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，更年期綜合癥狀平時(shí)注意飲食情況，減少碳水化合物的攝入，清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)于勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保證心態(tài)心理平衡，減輕壓力，適當(dāng)吃一些魚類、豆制品、蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充維生素。

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