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大便干硬怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年23歲了。我這段時(shí)間排便一直不是很好，稍微有點(diǎn)便秘，去一次要20來分鐘。而且便便很干很硬，我隔幾天才去一次大便，我有吃很多青菜的，但問題得不到改善，請(qǐng)我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于大便干硬的情況來說，在飲食上一定要注意不要吃刺激性的食物，不要吃難以消化的飲食，多吃些稀飯和。面條多吃容易消化的飲食，還可以通過益生菌調(diào)理腸胃菌群。平時(shí)要注意多喝水，可以每天喝一杯蜂蜜水，按時(shí)排便，養(yǎng)成早晚排便的習(xí)慣。可以多吃些粗糧，比如紅薯，馬鈴薯，蕎麥等等。

  • 孫增新
    孫增新 主治醫(yī)師
    滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    如果平常大便都很正常，就最近這幾天大便干了，考慮還是與自身的飲食習(xí)慣有關(guān)系，多吃一些含纖維量比較多的食物，另一個(gè)大便的時(shí)候最好不要玩手機(jī)，看報(bào)紙，這樣會(huì)轉(zhuǎn)移我們的注意力，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易引起便秘，每天養(yǎng)成固定時(shí)間的排便習(xí)慣，是沒有也去廁所蹲一蹲。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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