男生怎么才能減掉胸部上的肉？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年17歲，身高有1米7幾，但是體重有160多斤，然后整個人看起來就很多肉，尤其是胸部上的肉特別多，讓我的胸看起來跟女生一樣很大，這讓我很困擾，身邊也有同學(xué)老是嘲笑我，我想問問男生怎么才能減掉胸部上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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柴守棟 主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減掉胸部的贅肉，平時可以做一些擴胸運動，比如引體向上俯臥撐仰臥起坐這樣的運動都可以加快胸部贅肉的代謝，平時注意多運動，多鍛煉增強自己的體質(zhì)，不要吃油膩的食物，避免造成脂肪的淤積，躺在床上的時候也可以適當(dāng)?shù)男夭堪茨Α?/p>
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，想要減掉胸部上的肉是需要通過鍛煉來進行的，建議可以通過仰臥起坐和俯臥撐等鍛煉來降低脂肪。有條件的話也可以通過健身中心通過健身教練的指導(dǎo)來進行減肥的，這樣效果更明顯一些，在平時的時候一定要避免油膩性食物，多吃一些蛋白類的食物。
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